Achtsamkeit
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19
Startdaten und Startorte
computer Online: LIVE-Online-Seminar 23. Jul 2025 |
placeMünchen 23. Jul 2025 |
placeLeipzig 13. Aug 2025 |
placeKöln 27. Aug 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 27. Aug 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 3. Sep 2025 |
placeMünster 3. Sep 2025 |
placeBerlin 10. Sep 2025 |
placeFrankfurt 17. Sep 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 17. Sep 2025 |
placeHamburg 24. Sep 2025 |
placeStuttgart 24. Sep 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 8. Okt 2025 |
placeMünchen 8. Okt 2025 |
placeBerlin 15. Okt 2025 |
placeLeipzig 22. Okt 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 22. Okt 2025 |
computer Online: LIVE-Online-Seminar 29. Okt 2025 |
placeMünster 29. Okt 2025 |
placeKöln 5. Nov 2025 |
Beschreibung
Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt
Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
- Stress und Konflikte souverän bewältigen.
- Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
- Ihre em…
Frequently asked questions
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!
Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt
Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
- Stress und Konflikte souverän bewältigen.
- Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
- Ihre emotionale Intelligenz und Lebenszufriedenheit steigern.
Inhalte des Seminars:
- Einführung in die Achtsamkeit: Bedeutung und Grundprinzipien.
- Stressbewältigung: Stressfaktoren erkennen und managen.
- Achtsame Routinen: Praktische Übungen zur Integration in den Alltag.
- Emotionale Intelligenz: Förderung durch Achtsamkeit.
- Kommunikation: Aktives Zuhören und empathische Gesprächsführung.
- Zeitmanagement: Effektivere Nutzung durch Achtsamkeit.
- Beziehungsmanagement: Achtsamkeit im sozialen Umfeld.
- Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Achtsamkeit als Weg.
- Praktische Techniken: Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, Wahrnehmungsübungen.
- Integration: Tipps und zentrale Übungen zur kontinuierlichen Anwendung.
Methoden:
Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Unsere Trainer:innen geben prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.
Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinn- volle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.
Zielgruppe:
Unser Seminar "Achtsamkeit" richtet sich an Menschen in hektischen und stressigen Umgebungen, die ihre emotionale Intelligenz und Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten. Ideal für Fachleute, Führungskräfte, Unternehmer und alle, die ihre Lebensqualität steigern, bessere zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen und bewusster leben möchten.
Methoden: Trainerinput, intensive Übungen und Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, praxisnahe Rollenspiele mit der Kamera, Behandlung aller individuellen Teilnehmerwünsche, intensive Feedbackrunden, Planung Praxistransfer.
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19
"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19
"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuell gestaltet, so dass die Beispiele und Anregungen auch treffender waren und nicht in der Verallgemeinerung versickern werden. Die Baustellen wurden identifiziert und Hilfestellungen gegeben um diese auch Abarbeiten zu können." - 03.11.2022 10:52
"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuel… Gesamte Bewertung lesen - 03.11.2022 10:52
Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!