Achtsamkeit

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Achtsamkeit

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Anonym
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Achtsamkeit

"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19

"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19

Startdaten und Startorte

computer Online: LIVE-Online-Seminar
23. Jul 2025
placeMünchen
23. Jul 2025
placeLeipzig
13. Aug 2025
placeKöln
27. Aug 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
27. Aug 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
3. Sep 2025
placeMünster
3. Sep 2025
placeBerlin
10. Sep 2025
placeFrankfurt
17. Sep 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
17. Sep 2025
placeHamburg
24. Sep 2025
placeStuttgart
24. Sep 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
8. Okt 2025
placeMünchen
8. Okt 2025
placeBerlin
15. Okt 2025
placeLeipzig
22. Okt 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
22. Okt 2025
computer Online: LIVE-Online-Seminar
29. Okt 2025
placeMünster
29. Okt 2025
placeKöln
5. Nov 2025

Beschreibung

Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Nach diesem Seminar werden Sie:

  • Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
  • Stress und Konflikte souverän bewältigen.
  • Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
  • Ihre em…

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Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Stressmanagement, Kreativität und Energietechnik.

Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Nach diesem Seminar werden Sie:

  • Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
  • Stress und Konflikte souverän bewältigen.
  • Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
  • Ihre emotionale Intelligenz und Lebenszufriedenheit steigern.

Inhalte des Seminars:

  • Einführung in die Achtsamkeit: Bedeutung und Grundprinzipien.
  • Stressbewältigung: Stressfaktoren erkennen und managen.
  • Achtsame Routinen: Praktische Übungen zur Integration in den Alltag.
  • Emotionale Intelligenz: Förderung durch Achtsamkeit.
  • Kommunikation: Aktives Zuhören und empathische Gesprächsführung.
  • Zeitmanagement: Effektivere Nutzung durch Achtsamkeit.
  • Beziehungsmanagement: Achtsamkeit im sozialen Umfeld.
  • Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Achtsamkeit als Weg.
  • Praktische Techniken: Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, Wahrnehmungsübungen.
  • Integration: Tipps und zentrale Übungen zur kontinuierlichen Anwendung.

Methoden:

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Unsere Trainer:innen geben prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinn- volle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Zielgruppe:

Unser Seminar "Achtsamkeit" richtet sich an Menschen in hektischen und stressigen Umgebungen, die ihre emotionale Intelligenz und Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten. Ideal für Fachleute, Führungskräfte, Unternehmer und alle, die ihre Lebensqualität steigern, bessere zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen und bewusster leben möchten.

Methoden: Trainerinput, intensive  Übungen und Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, praxisnahe Rollenspiele mit der Kamera, Behandlung aller individuellen Teilnehmerwünsche, intensive Feedbackrunden, Planung Praxistransfer.

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Durchschnittliche Bewertung für Achtsamkeit
Berechnet aus 2 Bewertungen
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Anonym
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Achtsamkeit

"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor allem, dass sich die Zeit für die praktischen Übungen genommen wurde, fand ich toll." - 20.02.2025 06:19

"Sehr gute Inhalte, die auch auf die Wünsche und Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst wurden. Super Balance zwischen Theorie und Praxis. Vor… Gesamte Bewertung lesen - 20.02.2025 06:19

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Sandra Jakubik
Ltr.Radiochemie (2035061248)
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Achtsamkeit

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuell gestaltet, so dass die Beispiele und Anregungen auch treffender waren und nicht in der Verallgemeinerung versickern werden. Die Baustellen wurden identifiziert und Hilfestellungen gegeben um diese auch Abarbeiten zu können." - 03.11.2022 10:52

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuel… Gesamte Bewertung lesen - 03.11.2022 10:52

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