Achtsamkeit

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Achtsamkeit

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Sandra Jakubik
Ltr.Radiochemie (2035061248)
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Achtsamkeit

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuell gestaltet, so dass die Beispiele und Anregungen auch treffender waren und nicht in der Verallgemeinerung versickern werden. Die Baustellen wurden identifiziert und Hilfestellungen gegeben um diese auch Abarbeiten zu können." - 03.11.2022 10:52

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuel… Gesamte Bewertung lesen - 03.11.2022 10:52

Startdaten und Startorte

placeStuttgart
19. Jun 2024
computer Online: LIVE Webinar
26. Jun 2024
computer Online: LIVE Webinar
3. Jul 2024
placeHamburg
17. Jul 2024
computer Online: LIVE Webinar
24. Jul 2024
placeMünchen
24. Jul 2024
placeLeipzig
7. Aug 2024
placeKöln
28. Aug 2024
computer Online: LIVE Webinar
28. Aug 2024
computer Online: LIVE Webinar
4. Sep 2024
placeMünster
4. Sep 2024
placeBerlin
11. Sep 2024
placeFrankfurt
18. Sep 2024
computer Online: LIVE Webinar
18. Sep 2024
placeHamburg
25. Sep 2024
placeStuttgart
25. Sep 2024
computer Online: LIVE Webinar
9. Okt 2024
placeMünchen
9. Okt 2024
placeBerlin
16. Okt 2024
placeLeipzig
23. Okt 2024

Beschreibung

Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Nach diesem Seminar werden Sie:

  • Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
  • Stress und Konflikte souverän bewältigen.
  • Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
  • Ihre em…

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Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Führung, Entspannung und Rhetorik.

Innere Ruhe und Klarheit durch aktive Präsenz im Jetzt

Wer achtsam mit sich selbst umgeht, bewältigt Stress automatisch anders. Unser Seminar "Achtsamkeit" bietet Ihnen die Werkzeuge, um Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Erfahren Sie, wie Sie Stressfaktoren erkennen und bewältigen. Lernen Sie Techniken wie den Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen sowie Wahrnehmungsübungen. Entwickeln Sie eine achtsame Haltung, die Ihnen hilft, selbst in stressigen Situationen gelassen zu bleiben.

Nach diesem Seminar werden Sie:

  • Ihre Selbstwirksamkeit stärken.
  • Stress und Konflikte souverän bewältigen.
  • Achtsame Routinen in Ihren Alltag integrieren.
  • Ihre emotionale Intelligenz und Lebenszufriedenheit steigern.

Inhalte des Seminars:

  • Einführung in die Achtsamkeit: Bedeutung und Grundprinzipien.
  • Stressbewältigung: Stressfaktoren erkennen und managen.
  • Achtsame Routinen: Praktische Übungen zur Integration in den Alltag.
  • Emotionale Intelligenz: Förderung durch Achtsamkeit.
  • Kommunikation: Aktives Zuhören und empathische Gesprächsführung.
  • Zeitmanagement: Effektivere Nutzung durch Achtsamkeit.
  • Beziehungsmanagement: Achtsamkeit im sozialen Umfeld.
  • Selbstreflexion und persönliches Wachstum: Achtsamkeit als Weg.
  • Praktische Techniken: Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, Wahrnehmungsübungen.
  • Integration: Tipps und zentrale Übungen zur kontinuierlichen Anwendung.

Methoden:

Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Unsere Trainer:innen geben prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung.

Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinn- volle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.

Zielgruppe:

Unser Seminar "Achtsamkeit" richtet sich an Menschen in hektischen und stressigen Umgebungen, die ihre emotionale Intelligenz und Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten. Ideal für Fachleute, Führungskräfte, Unternehmer und alle, die ihre Lebensqualität steigern, bessere zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen und bewusster leben möchten.

Methoden: Trainerinput, intensive  Übungen und Gruppenarbeiten, Einzelarbeiten, praxisnahe Rollenspiele mit der Kamera, Behandlung aller individuellen Teilnehmerwünsche, intensive Feedbackrunden, Planung Praxistransfer.

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Sandra Jakubik
Ltr.Radiochemie (2035061248)
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Achtsamkeit

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuell gestaltet, so dass die Beispiele und Anregungen auch treffender waren und nicht in der Verallgemeinerung versickern werden. Die Baustellen wurden identifiziert und Hilfestellungen gegeben um diese auch Abarbeiten zu können." - 03.11.2022 10:52

"Das Skript war die Basis, aber es wurde sich nicht darauf versteift, was ich sehr positiv empfinde. Die Heran-/Vorgehensweise war individuel… Gesamte Bewertung lesen - 03.11.2022 10:52

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