Gesund Führen VI – Achtsam führen - Achtsamkeitsseminar für Führungskräfte (Präsenztraining mit E-Learning)

Methode

Gesund Führen VI – Achtsam führen - Achtsamkeitsseminar für Führungskräfte (Präsenztraining mit E-Learning)

UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Logo von UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bewertung: starstarstarstarstar_half 9 Bildungsangebote von UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement haben eine durchschnittliche Bewertung von 9 (aus 1 Bewertung)

Tipp: Sie suchen eine Inhouse Schulung? Erhalten Sie von mehreren Anbietern unverbindliche Angebote!

Beschreibung

Im Seminar „Achtsam führen“ nutzen wir unser Know-how und wenden Wissen und Methodik im Rahmen von Unternehmen an. Zunehmende Belastungen im Arbeitsfeld und in Unternehmen sind:

  • Informationsfülle,
  • Umgang mit Medien,
  • Schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen,
  • hohe Verantwortung
  • Fehlende Wertschätzung
  • Übervolle Terminkalender und Termindruck
  • Unklare Kommunikation und Konflikte
  • Fehlende Balance von Arbeit und Erholung

Und genau hier setzt „Achtsam führen“ an. 

Ziele:

  • Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
  • Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
  • Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen
  • MBSR mindful…

Gesamte Beschreibung lesen

Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

Noch nicht den perfekten Kurs gefunden? Verwandte Themen: Achtsamkeit, E-Learning, Kurse für Führungskräfte, Gesundheitsmanagement und Resilienz.

Im Seminar „Achtsam führen“ nutzen wir unser Know-how und wenden Wissen und Methodik im Rahmen von Unternehmen an. Zunehmende Belastungen im Arbeitsfeld und in Unternehmen sind:

  • Informationsfülle,
  • Umgang mit Medien,
  • Schnelle Veränderungen von Arbeitsprozessen,
  • hohe Verantwortung
  • Fehlende Wertschätzung
  • Übervolle Terminkalender und Termindruck
  • Unklare Kommunikation und Konflikte
  • Fehlende Balance von Arbeit und Erholung

Und genau hier setzt „Achtsam führen“ an. 

Ziele:

  • Führungskräfte für ihre eigene Gesundheit sensibilisieren
  • Warnsignale für Fehlbelastungen bei Mitarbeitern erkennen & reagieren können
  • Achtsamkeit als Basisfähigkeit für Führungskräfte verstehen
  • MBSR mindfulness based stress reduction als wissenschaftlich fundierte Methode kennen lernen
  • Methoden von MBSR selbst erfahren: Hörmeditation, Body Scan, Sitzmeditation, achtsame Bewegung, 3 Schritt- Innehalten, Gehmeditation
  • Konzept: Achtsame Führungskompetenz vertiefend verstehen
  • Impulse für Achtsamkeit im Arbeitsalltag gewinnen
  • Aufbau einer eigenen Übungspraxis

Methoden:

  • Impulsvorträge zu Achtsamkeit und Führungskompetenz
  • Einzel-/ Partner und Kleingruppensetting, Plenum
  • Fragebogen zu Achtsamkeit – Selbsteinschätzung
  • Angeleitete Achtsamkeits-Übungen, Erfahrungswissen sammeln
  • Lernen am Beispiels – Achtsamkeit ganz konkret
  • Übung zur achtsamen Kommunikation
  • Erfahrungsaustausch
  • Blended Learning

Blended Learning:

Folgende Online-Module sind in dieser Veranstaltung enthalten:

  • Modul 1: Erwartungsabfrage – Was erwarte ich?
  • Modul 2: Selbsttest zur Stressbewältigungskompetenz
  • Modul 3: Online-Download – Teilnehmer-Skript als PDF-Datei
  • Modul 4: Achtsamkeitstraining, Teil 1
  • Modul 5: Achtsamkeitstraining, Teil 2
  • Modul 6: Achtsamkeitstraining, Teil 3
  • Modul 7: Achtsamkeitstraining, Teil 4
  • Modul 8: Achtsamkeit festigen – Was funktioniert schon? (Trainer-Feedback)
  • Modul 9: Tipps & weitere Quellen für Achtsamkeit
  • Modul 10: Ihr Feedback – Wie hat es Ihnen gefallen?

Inhalte:

TAG I

1. Achtsamkeit verstehen

  • Definition von Achtsamkeit
  • Achtsamkeit ist nicht nur Entspannung – sondern noch viel mehr
  • Autopilot und Gewohnheiten
  • Innehalten, Räume schaffen – Die Grundlage von Selbstregulation
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis von Stressbewältigung

2. Achtsamkeit & Führung

  • Achtsamkeit als Basis von Führungskompetenz
  • Zentrierung
  • Kraft
  • Weite Perspektive
  • Achtsamkeit im Führungsalltag
  • Wirkungen von Achtsamkeitstrainings
  • Resilienz
  • Psychische Flexibilität
  • Fokussierung
  • Emotionsregulation


TAG II

3. MBSR – mindfulness based stress reduction

  • Konzept von MBSR (mindfulness based stress reduction)
  • Achtsame Führungskompetenz – Was Führungskräfte durch Meditation und Achtsamkeitsübungen gewinnen
  • Beispiele aus der Praxis
  • Aufbau neuer wirksamer Strategien
  • Bewusste Aufmerksamkeitslenkung als Basis für Führungskompetenz

4. Achtsame Kommunikation

  • Grundlagen einer achtsamen Kommunikation
  • Praxisübungen für achtsame Mitarbeitergespräche

5. Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Aufbau einer eigenen Übungspraxis

Die GesundheitsManager sind eine Unternehmensberatung, die sich auf Betriebliches Gesundheitsmanagement spezialisiert hat. Das Team aus Experten der Organisations- und Personalentwicklung unterstützt Unternehmen bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit, beim Erhalt der Arbeitskraft und Senkung der Fehlzeiten. Spezifische Analysen, zielgerichtete Maßnahmen und begleitende Evaluation sind ihre Stärken.

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Schreiben Sie eine Bewertung

Haben Sie Erfahrung mit diesem Kurs? Schreiben Sie jetzt eine Bewertung und helfen Sie Anderen dabei die richtige Weiterbildung zu wählen. Als Dankeschön spenden wir € 1,00 an Stiftung Edukans.

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!