Digital: Stress bewältigen mit Resilienz & Achtsamkeit

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Beschreibung

Seit über 40 Jahren entwickeln wir Menschen und Organisationen. Unser Ziel ist, auch in agilen Zeiten, Lernen und Entwicklung mit nachhaltiger Wirksamkeit zu gestalten. Das erreichen wir durch die außergewöhnliche Methode des aktiven Erlebens:

sense – reflect and decide – practise
D.h. Sie lernen, indem Sie handeln und erleben. Im Anschluss prüfen Sie die Wirkung Ihres Verhaltens in Feedbackprozessen und üben Neues ein.

Unsere Seminare, Trainings und Coachings sind mit viel Feingefühl, jahrzehntelanger Erfahrung und dem Streben nach fortwährendem Wachstum konzipiert. Das bestätigen auch unsere Kunden – 95% sagen: „Es wirkt.“

Bitte beachten Sie, dass die Tagungspauschale des Hotels variiert und Sie am Ende des Seminars mit dem Hotel direkt abrechnen.

Selbstmanagement für eine stabile Gesundheit & Balance

Wie Menschen mit Termindruck, hohem Arbeitspensum, Konflikten und anderen Stress-Situationen umgehen, ist unterschiedlich. Hält belastender Stress an, steigt das Risiko für gesundheitliche Folgen und die Leistungskraft nimmt ab. In unserem Trendseminar lernen Sie, mit welchen Strategien Sie sich aus der Stressfalle befreien und Ihre innere Widerstandskraft stärken. Resiliente Menschen empfinden Stress-Situationen weniger belastend, sie regenerieren sich schneller und gehen gefestigt aus ihnen hervor. Diese Kompetenzen zu fördern, setzt das achtsame Erforschen und Beobachten der eigenen Gefühle, Gedanken und Handlungen voraus. Das Gute i…

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Seit über 40 Jahren entwickeln wir Menschen und Organisationen. Unser Ziel ist, auch in agilen Zeiten, Lernen und Entwicklung mit nachhaltiger Wirksamkeit zu gestalten. Das erreichen wir durch die außergewöhnliche Methode des aktiven Erlebens:

sense – reflect and decide – practise
D.h. Sie lernen, indem Sie handeln und erleben. Im Anschluss prüfen Sie die Wirkung Ihres Verhaltens in Feedbackprozessen und üben Neues ein.

Unsere Seminare, Trainings und Coachings sind mit viel Feingefühl, jahrzehntelanger Erfahrung und dem Streben nach fortwährendem Wachstum konzipiert. Das bestätigen auch unsere Kunden – 95% sagen: „Es wirkt.“

Bitte beachten Sie, dass die Tagungspauschale des Hotels variiert und Sie am Ende des Seminars mit dem Hotel direkt abrechnen.

Selbstmanagement für eine stabile Gesundheit & Balance

Wie Menschen mit Termindruck, hohem Arbeitspensum, Konflikten und anderen Stress-Situationen umgehen, ist unterschiedlich. Hält belastender Stress an, steigt das Risiko für gesundheitliche Folgen und die Leistungskraft nimmt ab. In unserem Trendseminar lernen Sie, mit welchen Strategien Sie sich aus der Stressfalle befreien und Ihre innere Widerstandskraft stärken. Resiliente Menschen empfinden Stress-Situationen weniger belastend, sie regenerieren sich schneller und gehen gefestigt aus ihnen hervor. Diese Kompetenzen zu fördern, setzt das achtsame Erforschen und Beobachten der eigenen Gefühle, Gedanken und Handlungen voraus. Das Gute ist: Jeder kann Widerstandskraft und Achtsamkeit entwickeln und in diesem Seminar gezielt trainieren.

ZIELE

  • Sie sind sich Ihrer persönlichen Auslöser und Verstärker für Stress bewusst und wissen, wie Sie diesen vorbeugen.
  • Sie verstehen, wie Resilienz, Achtsamkeit und Stressbewältigung zusammenhängen.
  • Sie wissen, wie Sie Ihre Resilienz stärken und Stress reduzieren können.
  • Sie fungieren als Vorbild und unterstützen belastete Mitarbeiter*innen durch gesunde Führung.

LEITFRAGEN

  • Wie kann ich meine persönlichen Stressauslöser und Stressmuster besser erkennen und bewusst steuern bzw. reduzieren?
  • Wie kann ich in unveränderbaren Situationen, die Belastung für mich (und meine Mitarbeitenden) reduzieren und Achtsamkeit (vor)leben?
  • Wie stärke ich meine persönliche Resilienz, um gelassener und widerstandsfähiger mit Stress umgehen zu können?

IHR PERSÖNLICHER GEWINN

  • Sie bleiben handlungsfähig in herausfordernden Situationen und können sich und Ihre Mitarbeitenden im Stress führen.
  • Sie erkennen verschiedene Stressmuster und können Ihre Mitarbeitenden hinsichtlich Zufriedenheit und Produktivität individuell und gesund begleiten.
  • Sie stärken Ihre innere Widerstandskraft und bleiben in stressigen Situationen gelassener.
  • Sie implementieren Achtsamkeits-, Entspannungs- und Entlastungsmuster als Steuerungselemente in Ihrem Führungsalltag.

GEWINN FÜR IHR UNTERNEHMEN

  • Reduzierung stressbedingter Fehlzeiten und Stärkung der organisationalen Resilienz
  • Vorbildfunktion der Führungskräfte im Umgang mit Stress
  • Höhere Zufriedenheit und Leistung durch gesunde Fach- und Führungskräfte
  • Grundverständnis von Resilienz und Achtsamkeit und deren Mehrwerte für die heutige Arbeitswelt

TEILNAHMEBESTÄTIGUNG

Sie erhalten selbstverständlich ein Teilnehmer-Zertifikat am Ende des Seminars.

OPTIONAL BUCHBAR: 

Buchen Sie ergänzend zu diesem Seminar Ihr digitales Follow-Up Seminar für 130,- €*. Knüpfen Sie in unseren digitalen Follow-Ups an Ihr Präsenzseminar an und klären Ihre Anwendungsfragen, arbeiten an konkreten Praxisfällen oder erweitern den Transfer auf Ihre jetzige Arbeitssituation. ​

Die digitalen Follow-Ups finden mehrmals pro Jahr digital statt und können auch hier dazugebucht werden.

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