Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!

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Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!

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Resilienztraining I - Was Menschen stark macht!

"Das Resilienz Seminar war sehr hilfreich und vor allem aber sehr lehrreich. Ich habe viel über Reslilienz und mich gelernt. Außerdem war es eine angenehm persönliche Atmosphäre, die diesem Thema sehr zuträglich war. " - 26.10.2020 06:59

"Das Resilienz Seminar war sehr hilfreich und vor allem aber sehr lehrreich. Ich habe viel über Reslilienz und mich gelernt. Außerdem war es … Gesamte Bewertung lesen - 26.10.2020 06:59

Startdaten und Startorte

placeonline Training
15. Apr 2024 bis 16. Apr 2024
check_circle Garantierte Durchführung
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event 15. April 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7569
placeMünchen
6. Mai 2024 bis 7. Mai 2024
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event 6. Mai 2024, 10:00-16:00, München, Seminar 7569
placeDüsseldorf
13. Jun 2024 bis 14. Jun 2024
check_circle Garantierte Durchführung
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event 13. Juni 2024, 10:00-16:00, Düsseldorf, Seminar 7569
placeonline Training
4. Jul 2024 bis 5. Jul 2024
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event 4. Juli 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7569
placeHamburg
25. Jul 2024 bis 26. Jul 2024
check_circle Garantierte Durchführung
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event 25. Juli 2024, 10:00-16:00, Hamburg, Seminar 7569
placeFrankfurt
22. Aug 2024 bis 23. Aug 2024
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event 22. August 2024, 10:00-16:00, Frankfurt, Seminar 7569
placeonline Training
23. Sep 2024 bis 24. Sep 2024
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event 23. September 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7569
placeHamburg
24. Okt 2024 bis 25. Okt 2024
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event 24. Oktober 2024, 10:00-16:00, Hamburg, Seminar 7569
placeonline Training
14. Nov 2024 bis 15. Nov 2024
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event 14. November 2024, 10:00-16:00, online Training, Seminar 7569
placeDüsseldorf
16. Dez 2024 bis 17. Dez 2024
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event 16. Dezember 2024, 10:00-16:00, Düsseldorf, Seminar 7569

Beschreibung

Resilienz:

  • Was ist Resilienz?
  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

 

Ressourcen erkennen:

  • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
  • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

 

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

 

Mentale Strategien:

  • Regiepläne im Kopf
  • Die Kraft der inneren Bilder
  • Stressbilder identifizieren und verändern
  • Imagination als heil…

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Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

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Resilienz:

  • Was ist Resilienz?
  • Wofür ist sie nützlich?
  • Säulen der Resilienz: Achtsamkeit, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Zukunftsorientierung, Netzwerkorientierung

 

Ressourcen erkennen:

  • Bestandsaufnahme: Was sind meine Ressourcen?
  • Energiefresser und Herausforderungen als Chance erkennen

 

Achtsamkeit und Wahrnehmung:

  • Selbstwahrnehmung: Body Scan
  • Meditation
  • Erkennen von Wahrnehmungen, Bewertungen, Mustern
  • Leben ist Veränderung
  • Auf die innere Stimme achten
  • Befindlichkeiten durch Wahrnehmungen bewusst verändern

 

Mentale Strategien:

  • Regiepläne im Kopf
  • Die Kraft der inneren Bilder
  • Stressbilder identifizieren und verändern
  • Imagination als heilsame Kraft: Achtsamkeit und gelenkte Aufmerksamkeit
  • Gewissheiten und deren Auswirkungen identifizieren
  • Modifikationschancen kennen
  • Lösungsorientierte Visualisierungen

 

Gesundheit und Resilienz:

  • Stärkenorientierung
  • Einstellungen und Haltungen als Basis für eine gesunde Lebensführung erkennen und nutzen

 

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"Das Resilienz Seminar war sehr hilfreich und vor allem aber sehr lehrreich. Ich habe viel über Reslilienz und mich gelernt. Außerdem war es eine angenehm persönliche Atmosphäre, die diesem Thema sehr zuträglich war. " - 26.10.2020 06:59

"Das Resilienz Seminar war sehr hilfreich und vor allem aber sehr lehrreich. Ich habe viel über Reslilienz und mich gelernt. Außerdem war es … Gesamte Bewertung lesen - 26.10.2020 06:59

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