Gesunde Work-Life-Balance | Stressmanagement

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Gesunde Work-Life-Balance | Stressmanagement

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Startdaten und Startorte

placeAkademie Mehrblick, Halstenbek
17. Apr 2024 bis 18. Apr 2024
placeAkademie Mehrblick, Halstenbek
20. Jun 2024 bis 21. Jun 2024

Beschreibung

Kommen Sie häufiger an Ihre persönliche Leistungsfähigkeit? Dann denken Sie ab sofort mehr an sich und Ihre Gesundheit. Den perfekten Start bietet dafür unser Seminar!

Nur wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele im Gleichgewicht und gesund sind, dann können Sie auch im Arbeitsalltag Ihre volle Leistungsfähigkeit bringen. Lernen Sie kennen wie eng der alltägliche Stress mit Ihrer Gesundheit und damit auch Ihrer Leistung verbunden ist.

Sie lernen Stress und Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und ihnen direkt zu entgegnen.

  • Den Stress kennenlernen

  • Was ist Stress? Eustress und Disstress

  • Welche kurz- und langfristigen Wirkungen hat Stress auf Körper, Geist und Seele

  • St…

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Frequently asked questions

Es wurden noch keine FAQ hinterlegt. Falls Sie Fragen haben oder Unterstützung benötigen, kontaktieren Sie unseren Kundenservice. Wir helfen gerne weiter!

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Kommen Sie häufiger an Ihre persönliche Leistungsfähigkeit? Dann denken Sie ab sofort mehr an sich und Ihre Gesundheit. Den perfekten Start bietet dafür unser Seminar!

Nur wenn Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele im Gleichgewicht und gesund sind, dann können Sie auch im Arbeitsalltag Ihre volle Leistungsfähigkeit bringen. Lernen Sie kennen wie eng der alltägliche Stress mit Ihrer Gesundheit und damit auch Ihrer Leistung verbunden ist.

Sie lernen Stress und Stressauslöser frühzeitig zu erkennen und ihnen direkt zu entgegnen.

  • Den Stress kennenlernen

  • Was ist Stress? Eustress und Disstress

  • Welche kurz- und langfristigen Wirkungen hat Stress auf Körper, Geist und Seele

  • Stresssymptome

  • Stressverstärker im Arbeitsalltag

  • Stresspuffer aktiv nutzen

  • Die Grundlagen der Stressbewältigung

  • Regenfasstheorie

  • instrumentelle, kognitive und palliativ-regenerative Stressbewältigung

  • Die eigenen Verhaltensmuster erkennen und reflektieren

  • Achtsamkeit im Berufsalltag

  • Mehr Energie für die eigene Leistungsfähigkeit

  • Das eigene Kohärenzgefühl verstehen

  • Meine persönlichen Werte erkennen

  • Einblick in Entspannungstechniken

  • praktische Übungen zur Progressiven Muskelentspannung und zum Autogenen Training

  • Entspannungs-Quickies für den beruflichen Alltag

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