Seminare

Immer mehr Menschen erkennen, dass ihre Lebensbedinungen, insbesondere Ihr Berufsleben, gravierende Auswirkungen auf ihre körperliche und seelische Gesundheit hat.
An Wissen mangelt es in der Regel, insbesondere an guten Ratschlägen für eine gesundheitsförderliche Lebensführung nicht, denn damit werden viele Menschen masenmedial geradezu überflutet. Allerdings wirkt sich dies häufig kontraproduktiv aus. Das Problem liegt häufig in der Umsetzung des erworbenen Wissens. Menschen sollen dahingehend unterstützt werden, gesundheitsförderlich mit den beruflichen Belastungen umzugehen. Dies erfolgt durch die Analyse möglicher Belastungen, die Darstellung verschiedener Bewältigungsstrategien und einer sinnvollen Zeiteinteilung.

Seminarinhalte:
- Entstehungs- und Verstärkungsfaktoren von Stress
- Ansatzpunkte der Stressbewältigung
- Elemente des Stressimpfungstrainings
- Genusstraining
- Sinnvolle Zeiteinteilung
- Entspannungstechnik

Seminarziel:
Gelassener Umgang mit verschiedenen Belastungssituationen

Zielgruppe:
- Mitarbeiter aus dem Dienstleistungssektor
- Menschen in belastenden Situationen

Seminardauer:
16 Unterrichtstunden oder 2 Tage

Seminarpreis:

520,00€ zzgl. USt.

Seminarort:

Dortmund, auch als Inhouse-Seminar

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